Heilpraktikerin (Psychotherapie) in Bielefeld Sennestadt
Es darf leichter werden. Vielleicht fühlt sich gerade alles eng, kraftzehrend oder ausweglos an. Der Alltag verlangt zu viel, Beziehungen fordern, die Gedanken kreisen unaufhörlich – und irgendwo in Ihnen wächst der Wunsch: So kann es nicht weitergehen.
In meiner Praxis für Psychotherapie in Bielefeld-Sennestadt biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie mit allem, was Sie bewegt, willkommen sind. Hier darf alles Platz haben: Ihre Sorgen, Ihre Zweifel – aber auch Ihre Sehnsucht nach einem erfüllteren Leben.
- Gezielte Unterstützung
- Individuelle Beratung
- Keine lange Wartezeit
Termine kurzfristig möglich
Ihre Expertin für seelische Gesundheit in Bielefeld-Sennestadt
Ich bin Ilka Wolpmann – Heilpraktikerin (Psychotherapie) in Bielefeld und erfahrene psychologische Beraterin. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, persönliche Krisen zu bewältigen, belastende Muster zu durchbrechen und neue Kraftquellen zu erschließen. In meiner Praxis in Bielefeld-Sennestadt – oder auch online – unterstütze ich Sie professionell, wertschätzend und mit fachlicher Tiefe bei Themen wie Stress, Ängsten, Beziehungskonflikten oder beruflicher Neuorientierung. Ich arbeite mit fundierten Methoden und einem klaren Blick für das Wesentliche – immer individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt – und genau dafür biete ich Ihnen ein kostenloses Kennenlerngespräch an. So haben Sie die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise ganz unverbindlich kennenzulernen. Aktuell habe ich noch wenige freie Plätze für neue Klientinnen und Klienten. Wenn Sie bereit sind, sich auf den Weg zu mehr Klarheit, innerer Stärke und Lebensfreude zu machen, freue ich mich darauf, Sie kennenzulernen.
Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät …
Manchmal kommen wir an einen Punkt, an dem wir alleine nicht mehr weiterwissen.
Der Druck im Job wird zu groß, Konflikte belasten das Herz, die innere Unruhe raubt uns den Schlaf – und plötzlich wirkt alles schwer, leer oder hoffnungslos.
Vielleicht erkennen Sie sich in einem dieser Gefühle wieder:
- Überforderung im Alltag oder im Beruf
- Innere Unruhe, Ängste oder Schlaflosigkeit
- Beziehungskonflikte, Einsamkeit oder Schwierigkeiten in der Sexualität
- Oder der leise Gedanke: „Ich kann nicht mehr – irgendetwas muss sich verändern …“
Es ist mutig, sich Hilfe zu holen. Und es ist ein kraftvoller Beginn.
Gemeinsam neue Perspektiven finden
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und erfahrene psychologische Beraterin begleite ich Sie einfühlsam, klar und auf Augenhöhe.
Wir schaffen gemeinsam einen sicheren Raum – online oder in meiner Praxis in Bielefeld-Sennestadt – in dem Veränderung möglich wird.
Wir arbeiten daran:
✅ belastende Muster zu erkennen und zu durchbrechen
✅ Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken
✅ innere Ressourcen zu aktivieren
✅ neue Lösungswege zu entdecken
✅ mehr Klarheit und Zufriedenheit in Ihrer Sexualität zu finden
Was Sie mitbringen, ist der Wunsch nach Veränderung. Was ich mitbringe, ist Zeit, Erfahrung und ein wertschätzender Blick auf Ihr Leben.
Termine kurzfristig möglich
Ihre Vorteile in meiner Praxis
✨ Gezielte Unterstützung – individuell auf Sie abgestimmt
✨ Keine langen Wartezeiten – kurzfristige Termine möglich
✨ Wertschätzende Beratung ohne Krankenkassenakte
✨ Kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch
✨ Vertraulicher Rahmen – alles bleibt unter vier Augen
✨ Kombination aus fundierten Methoden und echter Menschlichkeit
✨ Flexible Formate – online oder vor Ort in Bielefeld-Sennestadt
✨ Raum für alles, was Sie bewegt – ohne Druck, in Ihrem Tempo
Sind Sie bereit für Ihren nächsten Schritt?
Aktuell habe ich noch wenige freie Plätze für neue Klientinnen und Klienten.
Ich freue mich, wenn Sie sich auf den Weg machen – und ich Sie dabei begleiten darf.
Psychotherapie (nach HeilprG)
Manchmal geraten Seele und Geist aus dem Gleichgewicht: Sorgen, Ängste oder Konflikte können das Leben schwer machen und zu innerer Unruhe führen. In solchen Momenten ist es hilfreich, nicht alleine damit zu bleiben.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Sie im Rahmen des Heilpraktikergesetzes dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, belastende Themen zu bearbeiten und wieder mehr innere Ruhe sowie Lebensfreude zu finden.
Themen können hierbei zum Beispiel sein:
- Verarbeitung von belastenden Lebensereignissen
- Ängste, innere Unruhe, depressive Verstimmungen und Erschöpfung
- Trauer und Abschied – von Menschen, Tieren oder Lebensphasen
- Beziehungskonflikte, Trennungsschmerz oder Einsamkeit
- Sexualität und Intimität – Unterstützung bei sexuellen Blockaden oder Unsicherheiten
- Verlust von Lebensfreude, Selbstzweifel und ein geschwächtes Selbstwertgefühl
In einem geschützten, wertschätzenden Raum dürfen all Ihre Gedanken und Gefühle Platz haben. Gemeinsam schauen wir, was Sie stärkt und Ihnen wieder mehr Leichtigkeit und Vertrauen ins Leben schenkt.
Psychologische Beratung
- Klärung und Treffen schwieriger Entscheidungen
- Umgang mit Ängsten oder Veränderungen
- Unterstützung bei Familienkonflikten
- Bewältigung von Stress und Konflikten
- Herausforderungen am Arbeitsplatz
- Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz
Verhaltenstherapie
Fühlen Sie sich gefangen in Gedanken oder Verhaltensweisen, die Ihnen immer wieder im Weg stehen? Haben Sie das Gefühl, in bestimmten Situationen automatisch zu reagieren, obwohl Sie es eigentlich anders möchten?
In der Verhaltenstherapie lernen Sie, solche ungünstigen Muster zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern. Gemeinsam entwickeln wir neue Strategien, die Sie direkt im Alltag anwenden können. Die Therapie ist aktivierend, transparent und stärkt Ihre Eigenverantwortung – so verbessern Sie nachhaltig Ihre Lebensqualität und beugen Rückfällen vor.
Schematherapie
Haben Sie das Gefühl, dass sich bestimmte Schwierigkeiten immer wiederholen – sei es in Beziehungen, im Umgang mit sich selbst oder in herausfordernden Situationen? Erleben Sie innere Konflikte, Selbstzweifel oder emotionale Reaktionen, die Sie kaum steuern können?
Die Schematherapie hilft, tief verwurzelte Glaubenssätze und Verhaltensmuster zu erkennen, die oft in der Kindheit entstanden sind. Gemeinsam verstehen wir ihre Entstehung und finden neue, gesündere Wege, damit umzugehen.So können Muster näher angeschaut, Blockaden werden und mehr emotionale Stabilität und Selbstmitgefühl entstehen.
EMDR
Belastende Erinnerungen, Ängste oder anhaltende Symptome nach schwierigen Erfahrungen können das Leben stark einschränken. Auch Themen wie wiederkehrende Allergiebeschwerden oder Schwierigkeiten im sexuellen Erleben können erheblich belasten und das Gefühl von Lebensqualität mindern.
Mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) steht eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Verfügung, die dabei unterstützt, innere Blockaden zu lösen und belastende Erfahrungen neu zu verarbeiten. EMDR wird besonders häufig bei Traumafolgestörungen und posttraumatischer Belastung eingesetzt, kann aber auch bei Ängsten, Allergien oder Sexualstörungen hilfreich sein, um neue Wege zu mehr innerer Stabilität und Lebensfreude zu eröffnen.
Sexualtherapie
Fällt es Ihnen schwer, Ihre Sexualität frei und entspannt zu erleben? Haben Sie Lustlosigkeit, Schamgefühle, Unsicherheiten oder erleben Blockaden in Ihrer Intimität? Vielleicht belasten auch unterschiedliche Bedürfnisse in der Partnerschaft oder körperliche Beschwerden Ihr sexuelles Erleben?
In der Sexualtherapie schaffen wir einen geschützten Raum, in dem alles offen und ohne Bewertung besprochen werden darf. Gemeinsam lösen wir Blockaden, stärken Ihr Körperbewusstsein und entwickeln neue Wege zu mehr Freude, Nähe und erfüllter Sexualität.
Entspannungsverfahren
Fühlen Sie sich gestresst, ständig unter Druck und können kaum noch abschalten? Vielleicht leiden Sie unter Anspannung, Schlafproblemen oder merken, dass Ihre Energie immer weniger wird?
Mit bewährten Entspannungsverfahren wie Atemtechniken, Progressiver Muskelentspannung oder Achtsamkeitsübungen lernen Sie, den Stresspegel zu senken und Ihren Körper sowie Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Schritt für Schritt finden Sie zu mehr Gelassenheit, innerer Balance und neuer Kraft im Alltag.
Gesprächstherapie nach Carl Rogers
Sind Ihre Gedanken und Gefühle so schwer, dass Sie manchmal gar nicht wissen, wo Sie anfangen sollen? Haben Sie das Bedürfnis, einfach verstanden zu werden – ohne Druck und ohne Bewertung?
Die Gesprächstherapie nach Carl Rogers bietet Ihnen genau diesen geschützten Raum. Durch Wertschätzung, Empathie und Echtheit begleite ich Sie dabei, mehr Klarheit, Selbstakzeptanz und Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten zu entwickeln. So können Sie eigene Lösungen entdecken und neue Perspektiven finden.
Es ist ein Gesetz im Leben: Wenn sich eine Tür vor uns schließt, öffnet sich eine andere. Die Tragik jedoch ist, dass man meist nach der geschlossenen Tür blickt und die geöffnete nicht beachtet. (Andre Gidé)
Über mich
Ich kenne die Schattenseiten von Sucht und seelischen Krisen aus eigener Erfahrung – und ich weiß, wie schwer es sein kann, den Weg herauszufinden. Nach Jahren der Alkoholabhängigkeit habe ich 2013 den Schritt in ein alkoholfreies Leben geschafft.
Auch ein Burnout stellte mein Leben auf den Kopf und führte mich dazu, mich intensiv mit psychologischer Beratung auseinanderzusetzen. Schließlich habe ich die staatliche Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde auf dem Gebiet der Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) erlangt.
Heute begleite ich Menschen dabei, Krisen zu bewältigen, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder Vertrauen in sich selbst zu finden.
Entdecken Sie, wie auch Sie sich neu orientieren und Ihr Leben positiv verändern können!
