EMDR in Bielefeld

EMDR - Belastende Erfahrungen wirksam verarbeiten

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, um belastende Erinnerungen, traumatische Erlebnisse oder emotional stark aufgeladene Erfahrungen nachhaltig zu verarbeiten.

Gemeinsam erarbeiten wir Lösungen, die individuell auf Ihre Situation abgestimmt sind.

Warum EMDR wichtig ist?

EMDR ist eine international anerkannte und wissenschaftlich gut erforschte Therapiemethode, die besonders bei der Behandlung von Traumafolgestörungen wie der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) eingesetzt wird. EMDR hilft, belastende und oft „eingefrorene“ Erinnerungen durch gezielte bilaterale Stimulation – meist in Form von Augenbewegungen – neu zu verarbeiten und so die emotionale Belastung deutlich zu verringern. Die Methode ermöglicht es Betroffenen, traumatische Erlebnisse besser in ihr Leben zu integrieren und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.

Was bringt EMDR?

EMDR bringt nachweislich große Vorteile bei der Behandlung von psychischen Belastungen, insbesondere bei Traumafolgestörungen und der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS). Die Methode hilft, belastende Erinnerungen und deren emotionale Wirkung gezielt zu verarbeiten und zu reduzieren, sodass Betroffene wieder mehr Lebensqualität gewinnen können.

Schnelle und nachhaltige Entlastung: EMDR kann die Behandlungsdauer im Vergleich zu anderen Therapieverfahren deutlich verkürzen und führt oft schon nach wenigen Sitzungen zu spürbaren Verbesserungen.
Linderung von Symptomen: Belastende Erinnerungen, Ängste und negative Gefühle verlieren an Intensität, während die Erinnerung selbst erhalten bleibt, aber weniger belastet.
Breites Einsatzspektrum: Neben der Behandlung von Traumata hilft EMDR auch bei Ängsten, Depressionen, chronischen Schmerzen und weiteren psychischen Belastungen.

Durch die gezielte bilaterale Stimulation (z.B. Augenbewegungen) wird das Gehirn angeregt, belastende Erfahrungen neu zu verarbeiten. So können Blockaden gelöst und alte Muster überwunden werden – für mehr innere Stabilität und neue Perspektiven im Alltag.

Es ist ein Gesetz im Leben: Wenn sich eine Tür vor uns schließt, öffnet sich eine andere. Die Tragik jedoch ist, dass man meist nach der geschlossenen Tür blickt und die geöffnete nicht beachtet. (Andre Gidé)

Unterstützung auf dem Weg in ein gemeinsames Leben

Wie läuft eine EMDR Therapie ab?

Die EMDR Therapie findet in einem vertrauensvollen, entspannten Rahmen statt – ob in meiner Praxis oder online.

EMDR Therapie in der Praxis

EMDR-Therapie in der Praxis ist ein strukturiertes und wissenschaftlich anerkanntes Verfahren zur Verarbeitung von belastenden oder traumatischen Erinnerungen. In einer geschützten, vertrauensvollen Atmosphäre begleitet ein speziell ausgebildeter Therapeut oder eine Therapeutin die Patient:innen durch mehrere klar definierte Phasen.

Online - EMDR Therapie

Online-EMDR-Therapie ist eine moderne und effektive Möglichkeit, belastende Erlebnisse und Traumata mithilfe der bewährten EMDR-Methode zu verarbeiten – ganz bequem von zu Hause aus. Die Sitzungen finden per Video oder über spezielle Online-Plattformen statt.

Jede Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten.

Beim ersten kostenlosen Kennlerntermin besprechen wir Ihre Anliegen und legen gemeinsam die nächsten Schritte fest.

Wie erfolgreich ist EMDR Therapie?

Sie überzeugt durch ihre schnelle Wirksamkeit und nachhaltige Ergebnisse.

Studien zeigen Heilungsraten von 75 bis 90 Prozent bei PTBS, wobei viele Patient:innen bereits nach wenigen Sitzungen eine deutliche Symptomreduktion erleben.
Die Behandlungsdauer ist im Vergleich zu anderen Therapieverfahren oft um 40 Prozent kürzer, sodass Betroffene schneller entlastet werden.
Die Wirksamkeit von EMDR ist durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und Langzeitbeobachtungen belegt; die Methode ist seit 2006 für Erwachsene mit PTBS in Deutschland offiziell anerkannt und wird von den Krankenkassen übernommen.

Erfolgsgeschichten meiner Kunden

Die Paartherapie bei Ilka hat uns wirklich gerettet. Wir hatten lange Zeit das Gefühl, nicht mehr zueinander zu finden. Doch durch die Gespräche und die praktischen Tipps konnten wir unsere Kommunikation verbessern und sind heute wieder glücklich zusammen.

Laura und Markus P. , Paar

Dank der Hilfe von Ilka haben wir erkannt, dass wir uns immer wieder neu füreinander entscheiden müssen.“ Wir haben gelernt, Konflikte ohne Vorwürfe zu lösen und wieder miteinander zu lachen. Es war eine der besten Entscheidungen unseres Lebens.

Katrin und Thomas W. , Paar

Ich kann die Paartherapie nur empfehlen!“ Ilka hat uns geholfen, die Ursachen unserer Konflikte zu erkennen und hat uns konkrete Werkzeuge an die Hand gegeben, die uns heute immer wieder helfen. Unsere Beziehung ist jetzt viel stabiler und erfüllter.

Sven und Maria F. , Paar

Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Kennenlerngespräch – persönlich oder online.

Bereit für eine EMDR Therapie?

Wenn Sie sich wünschen, alte Belastungen hinter sich zu lassen und offen für Veränderung sind, könnte EMDR der nächste Schritt für Sie sein. Es braucht etwas Mut, sich auf diesen Prozess einzulassen – aber die Aussicht auf mehr innere Freiheit und Lebensqualität lohnt sich. Sind Sie bereit, neue Wege zu gehen? Dann lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie EMDR Sie unterstützen kann.